Athletic Coaching · S&C · Performance

SPEED BUILTBYJ.

Kein Standard. Kein Durchschnitt.
Training, das dich wirklich besser macht.

Coaching anfragen Leistungen ansehen
IUSCA S&C Coach
FIFA Medical Lizenz
100% Individuell

Über mich

Athletik trifft
Wissenschaft.

Ich bin Jason – lizenzierter S&C Coach und Hybrid Athlete. Was mich unterscheidet: Ich lebe selbst, was ich coache. Kein Copy-Paste. Kein generisches Programm.

Als ehemaliger American Football Linebacker mit 3 Jahren Spielerfahrung weiß ich, was es bedeutet, den Körper wirklich zu fordern. Explosive Kraft, Ausdauer und Athletik – gleichzeitig, nicht getrennt.

Mein Coaching basiert auf Periodisierung, PAP-Methodik und echten Daten. Kein Bro-Science. Kein Bullshit.

FIFA Medical Lizenz
Sportverletzungen & Rehabilitation
IUSCA S&C Coach
Strength & Conditioning
Hybrid
Kraft + Ausdauer + Explosivität
Online
Coaching deutschlandweit
24h
Antwortzeit auf Anfragen
100%
Individuelle Planung – kein Standardplan

Leistungen

Was ich biete.

Alle anfragen →
01 — Coaching

Online 1:1
Coaching

Persönliche Betreuung, wöchentliche Check-ins, laufend angepasste Pläne. Du bist nicht allein. Wir bauen gemeinsam den Athleten, der du sein willst – messbar und nachhaltig.

02 — Performance

Athletik &
S&C Coaching

Explosivkraft, Schnelligkeit, maximale Leistung. Strength & Conditioning für Sportler, die wirklich performen wollen – mit Contrast Training, PAP und echter Periodisierung.

03 — Planung

Individuelle
Trainingspläne

Maßgeschneiderte Pläne ohne laufende Betreuung. Du bekommst deinen Plan, eine gründliche Einweisung – und legst los. Ideal für selbstständige Athleten, die wissen, was sie tun.

04 — Ernährung

Ernährungs-
beratung

Carb Cycling, Kalorienmanagement, Supplementierung – auf deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt. Kein Crash-Diät-Bullshit. Kein Einheitsplan. Echte Strategie.


Ergebnisse

Was Athleten
erreichen.

Echte Fortschritte, echte Zahlen. Keine inszenierten Transformationen.

+10kg

Bankdrücken von 90×3 auf 100×8 — mehr Gewicht, mehr Wiederholungen. Messbare Kraftentwicklung in kurzer Zeit.

90×3 Woche 1
100×8 Woche 8
8 Wo. Zeitraum
K
Klient
Kraft · Hypertrophie
−0.25s

40-Yard-Dash von 5,01s auf 4,76s — spürbare Geschwindigkeitsentwicklung durch gezieltes S&C Training über 5 Monate.

5,01s Woche 1
4,76s Woche 22
22 Wo. Zeitraum
K
Klient
Speed · Athletik · American Football
+6kg

Von 80kg bei 18% auf 86kg bei 17% KFA — Muskelmasse aufgebaut, Körperfett gleichzeitig reduziert. Sauberer Recomp in 10 Wochen.

80kg Woche 1
86kg Woche 10
−1% KFA gleichzeitig
K
Klient
Body Recomposition

Qualifikationen

Meine Lizenzen.

IST
Personal
Training A
Professionelle Trainingsplanung und -betreuung für individuelle Athleten und Klienten.
IUSCA
S&C
Coach
Strength & Conditioning – Periodisierung, Kraft- und Leistungsentwicklung für Sportler.
FIFA Medical
Medical
Lizenz
Sportverletzungen, Prävention und Rehabilitation auf internationalem Standard.
IST
Sporternährung B
Evidenzbasierte Ernährungsstrategien für Performance, Körperkompositon und Regeneration.
IST
Supplement-
beratung
Fundierte Beratung zu Supplementen – was wirkt, was nicht, und was zu deinen Zielen passt.
IST
Athletiktraining A
& Ausdauer A
Athletische Grundlagen, Explosivkraft und Ausdauertraining – die Basis für echte Hybrid-Performance.

Google Bewertungen

Was Kunden sagen.

★★★★★ 5.0 · 12 Bewertungen auf Google
J
Julen
★★★★★

Der typ ist nh Maschine, kann ich nur weiterempfehlen

L
Ledian
★★★★★

Das Training war wirklich toll, von der Gestaltung des Trainingsplans bis zur Hilfe bei selbst den kleinsten Problemen war alles perfekt. Dankeschön Jason!!

C
Christos Kalogiannis
★★★★★

A great personal trainer with a lot of knowledge and experience that can help you reach your goals.

V
Vadim German
★★★★★

Jason hat mein Training auf ein neues Level gehoben. Von 20kg Zusatzgewicht bei Klimmzügen bin ich jetzt bei 40kg 5x5 – einfach 100% mehr Kraft. Die Resultate sprechen eine eigene Sprache 💪

E
Ely Mci
★★★★★

Jason weiß aufjedenfall was er macht und wieviel Leidenschaft dahinter steckt. Ich bin top zufrieden und würd ihn jederzeit weiter empfehlen 💪👏

F
F. Berg
★★★★★

Habe einen angepassten Trainingsplan bekommen und konnte Jason immer fast sofort erreichen. Auch für In- und Off-Season wurde der Plan optimal angepasst. Bin sehr zufrieden!

J
Julen
★★★★★

Der typ ist nh Maschine, kann ich nur weiterempfehlen

L
Ledian
★★★★★

Das Training war wirklich toll, von der Gestaltung des Trainingsplans bis zur Hilfe bei selbst den kleinsten Problemen war alles perfekt. Dankeschön Jason!!

C
Christos Kalogiannis
★★★★★

A great personal trainer with a lot of knowledge and experience that can help you reach your goals.

V
Vadim German
★★★★★

Jason hat mein Training auf ein neues Level gehoben. Von 20kg Zusatzgewicht bei Klimmzügen bin ich jetzt bei 40kg 5x5 – einfach 100% mehr Kraft 💪

E
Ely Mci
★★★★★

Jason weiß aufjedenfall was er macht und wieviel Leidenschaft dahinter steckt. Jederzeit weiter empfehlen 💪👏

F
F. Berg
★★★★★

Angepasster Trainingsplan, immer erreichbar bei Fragen. Für In- und Off-Season optimal angepasst. Sehr zufrieden!

E
Eray Cakmakci
★★★★★

Dank dem Mann hab ich immense Fortschritte gemacht, durch sein Coaching kann man nur seine Ziele erreichen – also zögert nicht.

A
Amar Mulaomerovic
★★★★★

Sehr gutes Coaching, hat mir im Thema Kampfsport sehr viel geholfen. Trainingsplan optimal angepasst, immer offen für alle Fragen. 10/10

M
Magdalena
★★★★★

Nur gute Erfahrungen, alles ausführlich erklärt – perfekter Trainingsplan für mich.

A
Aurelia Bosch
★★★★★

Bestes Coaching, wurde super informiert und alles wurde auf mich angepasst.

V
Vladislav German
★★★★★

Sehr klares, direktes 1:1 Coaching mit spürbaren Ergebnissen. Kein Blabla, sondern konkrete Fortschritte. Erst war ich skeptisch – dann sah ich die Ergebnisse bei meinem Bruder.

E
elvinfortnitesuppe
★★★★★

Alles super sehr gude

E
Eray Cakmakci
★★★★★

Dank dem Mann hab ich immense Fortschritte gemacht, durch sein Coaching kann man nur seine Ziele erreichen – also zögert nicht.

A
Amar Mulaomerovic
★★★★★

Sehr gutes Coaching, hat mir im Thema Kampfsport sehr viel geholfen. 10/10

M
Magdalena
★★★★★

Nur gute Erfahrungen, alles ausführlich erklärt – perfekter Trainingsplan für mich.

A
Aurelia Bosch
★★★★★

Bestes Coaching, wurde super informiert und alles wurde auf mich angepasst.

V
Vladislav German
★★★★★

Sehr klares, direktes 1:1 Coaching mit spürbaren Ergebnissen. Kein Blabla, sondern konkrete Fortschritte.

E
elvinfortnitesuppe
★★★★★

Alles super sehr gude

J
Julen
★★★★★

Der typ ist nh Maschine, kann ich nur weiterempfehlen

L
Ledian
★★★★★

Das Training war wirklich toll, von der Gestaltung des Trainingsplans bis zur Hilfe bei selbst den kleinsten Problemen war alles perfekt. Dankeschön Jason!!

C
Christos Kalogiannis
★★★★★

A great personal trainer with a lot of knowledge and experience that can help you reach your goals.

E
Eray Cakmakci
★★★★★

Dank dem Mann hab ich immense Fortschritte gemacht – also zögert nicht.

E
Ely Mci
★★★★★

Jason weiß aufjedenfall was er macht und wieviel Leidenschaft dahinter steckt. Jederzeit weiter empfehlen 💪👏

A
Amar Mulaomerovic
★★★★★

Sehr gutes Coaching, hat mir im Thema Kampfsport sehr viel geholfen. 10/10

M
Magdalena
★★★★★

Nur gute Erfahrungen, alles ausführlich erklärt – perfekter Trainingsplan für mich.

A
Aurelia Bosch
★★★★★

Bestes Coaching, wurde super informiert und alles wurde auf mich angepasst.

V
Vadim German
★★★★★

Jason hat mein Training auf ein neues Level gehoben. Von 20kg auf 40kg 5x5 bei Klimmzügen – 100% mehr Kraft 💪

F
F. Berg
★★★★★

Angepasster Plan, immer fast sofort erreichbar bei Fragen. Für In- und Off-Season optimal abgestimmt. Sehr zufrieden!

V
Vladislav German
★★★★★

Sehr klares, direktes 1:1 Coaching – kein Blabla, konkrete Fortschritte. Erst skeptisch, dann sah ich die Ergebnisse bei meinem Bruder.

E
elvinfortnitesuppe
★★★★★

Alles super sehr gude

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